TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › 1-porkroll-egg-and-cheese-regular
#1 Поркролл, яйцо и сыр (Обычный)
#1 Поркролл, яйцо и сыр (Обычный) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 840 ккал на заявленную порцию, 39.9 г белка и 47.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 840 kcal | — |
| Белки | 39.9 g | — |
| Углеводы | 63.8 g | — |
| в том числе сахара | 5.8 g | — |
| Жиры | 47.6 g | — |
| в том числе насыщенные | 20.2 g | — |
| Клетчатка | 2.4 g | — |
| Соль | 5.64 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 149 минут быстрой ходьбы или 77 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 42% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 94% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Печенье с кусочками шоколада (Упаковка из трех штук)
840 ккал на порцию
#8 Клуб Саб (В миске)
840 ккал на порцию
#5 Супер Саб (Стандартный)
840 ккал на порцию
Starry (Бутылка газировки, 2 литра)
840 ккал на порцию
#6 Халяль Ростбиф и проволоне (Стандартный)
830 ккал на порцию
#3 Сосиска, яйцо и сыр (Мини)
850 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.