TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › calamari
Кальмары
Кальмары в Jack Astor's (Canada) содержит 522 ккал на заявленную порцию, 24.0 г белка и 29.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 522 kcal | — |
| Белки | 24.0 g | — |
| Углеводы | 40.0 g | — |
| в том числе сахара | 4.7 g | — |
| Жиры | 29.0 g | — |
| в том числе насыщенные | 2.9 g | — |
| Клетчатка | 1.3 g | — |
| Соль | 1.90 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 92 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 32% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jack Astor's (Canada) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
Lobster & Crab Dip
529 ккал на порцию
Jack's Cheese Garlic Pan Bread
552 ккал на порцию
Бургер
567 ккал на порцию
Gyoza Dumplings
571 ккал на порцию
My Cookie Ate Your Brownie
469 ккал на порцию
Vanilla Ice Cream Brownie Sliders
468 ккал на порцию
Все позиции Jack Astor's (Canada) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.