TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salmon-bento-salad
Tonnikala-lohibentosalaatti
Tonnikala-lohibentosalaatti (itsu (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 604 kcal, 25.0 g proteiinia ja 17.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 604 kcal | — |
| Proteiini | 25.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 83.2 g | — |
| josta sokereita | 6.0 g | — |
| Rasva | 17.7 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 3.4 g | — |
| Kuitu | 4.7 g | — |
| Suola | 3.92 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 107 minuuttia reipasta kävelyä tai 55 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 30% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 65% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: itsu (UK) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-27
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tulinen kanateriyaki
609 kcal annosta kohti
Chilikana-gyoza-nuudelikulho
593 kcal annosta kohti
Kasvisgyozanuudelikulho
592 kcal annosta kohti
Kasvispyörykkäteriyaki
623 kcal annosta kohti
Korealaiset tulisat nuudelit
628 kcal annosta kohti
Grillattu katsu-kanacurry
630 kcal annosta kohti
Kaikki itsu (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.