TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › 4-oz-rump-steak
4 oz Rump Steak
4 oz Rump Steak (Harvester (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 204 kcal, 20.2 g proteiinia ja 13.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 204 kcal | 181 |
| Proteiini | 20.2 g | 17.9 |
| Hiilihydraatit | 0.5 g | 0.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 13.6 g | 12.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 36 minuuttia reipasta kävelyä tai 19 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Harvester (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Mini Chicken Burger
208 kcal annosta kohti
Rekorderlig Strawberry-Lime 0.0%
195 kcal annosta kohti
Mac 'N' Cheese
224 kcal annosta kohti
Mars
225 kcal annosta kohti
Quavers
183 kcal annosta kohti
Lorne Sausage (Scottish Sites Only)
182 kcal annosta kohti
Kaikki Harvester (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.