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Sides – Brown Rice
Sides – Brown Rice chez Guzman y Gomez (AU) contient 321 kcal par portion déclarée, avec 6.6 g de protéines et 5.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 321 kcal | 155 |
| Protéines | 6.6 g | 3.2 |
| Glucides | 58.8 g | 28.4 |
| dont sucres | 0.8 g | 0.4 |
| Lipides | 5.8 g | 2.8 |
| dont saturés | 1.0 g | 0.5 |
| Fibres | 2.1 g | 1.0 |
| Sel | 1.66 g | 0.80 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 57 minutes de marche rapide ou 29 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 16% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 28% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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