TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › quesadilla-mild-sauteed-vegetables-with-guacamole
Quesadilla – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
Quesadilla – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole в Guzman y Gomez (AU) содержит 475 ккал на заявленную порцию, 17.6 г белка и 28.2 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 475 kcal | 244 |
| Белки | 17.6 g | 9.0 |
| Углеводы | 36.6 g | 18.8 |
| в том числе сахара | 4.4 g | 2.3 |
| Жиры | 28.2 g | 14.5 |
| в том числе насыщенные | 14.1 g | 7.2 |
| Клетчатка | 2.7 g | 1.4 |
| Соль | 2.03 g | 1.04 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 84 минут быстрой ходьбы или 44 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 34% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Brekkie Quesadilla – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
475 ккал на порцию
Little G’s Nachos – Mild Pulled Shiitake Mushroom
475 ккал на порцию
Quesadilla – Mild Shredded Beef Brisket
474 ккал на порцию
Little G’s Burrito – Mild Pulled Shiitake Mushroom
477 ккал на порцию
Mini Burrito – Mild Ground Beef
478 ккал на порцию
Mini Bowl – Mild Pulled Shiitake Mushroom
470 ккал на порцию
Все позиции Guzman y Gomez (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.