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Quesadilla – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole
Quesadilla – Mild Sautéed Vegetables with Guacamole en Guzman y Gomez (AU) tiene 475 kcal por ración declarada, con 17.6 g de proteína y 28.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 475 kcal | 244 |
| Proteínas | 17.6 g | 9.0 |
| Hidratos de carbono | 36.6 g | 18.8 |
| de las cuales azúcares | 4.4 g | 2.3 |
| Grasa | 28.2 g | 14.5 |
| de las cuales saturadas | 14.1 g | 7.2 |
| Fibra | 2.7 g | 1.4 |
| Sal | 2.03 g | 1.04 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 84 minutos de marcha rápida o 44 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 24% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 34% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Guzman y Gomez (AU) · checked 2026-10-22
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