TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-roll
Spinach & Cheese Roll
Spinach & Cheese Roll iš Gloria Jean's (AU) turi 473 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.9 g baltymų ir 27.4 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 473 kcal | 263 |
| Baltymas | 13.9 g | 7.7 |
| Angliavandeniai | 42.8 g | 23.8 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 27.4 g | 15.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 84 minučių greito ėjimo arba 43 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret AU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Gloria Jean's (AU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret AU · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Macadamia White Choc Mocha - Regular
474 kcal porcijoje
Salted Caramel Protein Chiller (Plant Protein) - Large
474 kcal porcijoje
Ham & Cheese Croissant - Pre-Made
472 kcal porcijoje
Voltage Chiller - Large
471 kcal porcijoje
Pistachio White Hot Choc - Regular
476 kcal porcijoje
Irish Nut Creme - Large (with Cream)
477 kcal porcijoje
Visi Gloria Jean's (AU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.