TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-roll
Spinati-juustupirukas
Spinati-juustupirukas (Gloria Jean's (AU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 473 kcal, 13.9 g valku ja 27.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 473 kcal | 263 |
| Valgud | 13.9 g | 7.7 |
| Süsivesikud | 42.8 g | 23.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 27.4 g | 15.2 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 84 minutit reipat kõndi või 43 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 24% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret AU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Gloria Jean's (AU) toitumisinfo allikast FatSecret AU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Macadamia White Choc Mocha - Regular
474 kcal portsjoni kohta
Salted Caramel Protein Chiller (Plant Protein) - Large
474 kcal portsjoni kohta
Ham & Cheese Croissant - Pre-Made
472 kcal portsjoni kohta
Voltage Chiller - Large
471 kcal portsjoni kohta
Pistachio White Hot Choc - Regular
476 kcal portsjoni kohta
Irish Nut Creme - Large (with Cream)
477 kcal portsjoni kohta
Kõik Gloria Jean's (AU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.