TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-roll
Рулет со шпинатом и сыром
Рулет со шпинатом и сыром в Gloria Jean's (AU) содержит 473 ккал на заявленную порцию, 13.9 г белка и 27.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 473 kcal | 263 |
| Белки | 13.9 g | 7.7 |
| Углеводы | 42.8 g | 23.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 27.4 g | 15.2 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 84 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 24% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret AU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Gloria Jean's (AU) по данным FatSecret AU · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Ham & Cheese Croissant - Pre-Made
472 ккал на порцию
Salted Caramel Protein Chiller (Plant Protein) - Large
474 ккал на порцию
Macadamia White Choc Mocha - Regular
474 ккал на порцию
Voltage Chiller - Large
471 ккал на порцию
Pistachio White Hot Choc - Regular
476 ккал на порцию
Irish Nut Creme - Large (with Cream)
477 ккал на порцию
Все позиции Gloria Jean's (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.