TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › spinach-cheese-roll
Spinach & Cheese Roll
Spinach & Cheese Roll no Gloria Jean's (AU) satur 473 kcal norādītajā porcijā, ar 13.9 g olbaltumvielu un 27.4 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 473 kcal | 263 |
| Olbaltumviela | 13.9 g | 7.7 |
| Ogļhidrāti | 42.8 g | 23.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 27.4 g | 15.2 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 84 minūtes strauja soļa vai 43 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 24% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret AU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Gloria Jean's (AU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret AU · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Macadamia White Choc Mocha - Regular
474 kcal uz porciju
Salted Caramel Protein Chiller (Plant Protein) - Large
474 kcal uz porciju
Ham & Cheese Croissant - Pre-Made
472 kcal uz porciju
Voltage Chiller - Large
471 kcal uz porciju
Pistachio White Hot Choc - Regular
476 kcal uz porciju
Irish Nut Creme - Large (with Cream)
477 kcal uz porciju
Visi Gloria Jean's (AU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.