TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › rugbrodssandwich-avocado-tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato no Espresso House (DK) satur 490 kcal norādītajā porcijā, ar 14.0 g olbaltumvielu un 31.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 490 kcal | 233 |
| Olbaltumviela | 14.0 g | 6.7 |
| Ogļhidrāti | 34.8 g | 16.6 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 31.0 g | 14.7 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 87 minūtes strauja soļa vai 45 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 25% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret DK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Espresso House (DK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret DK · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Coffee Mocha Frapino Standard
510 kcal uz porciju
Jordbær & Vanilje Frapino Standard
510 kcal uz porciju
Birthday Cake Frapino Standard
517 kcal uz porciju
Coffee Caramel Frapino Standard
519 kcal uz porciju
Choco Four Muffin
521 kcal uz porciju
BBQ Chicken Bagel
454 kcal uz porciju
Visi Espresso House (DK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.