TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › rugbrodssandwich-avocado-tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato (Espresso House (DK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 490 kcal, 14.0 g valku ja 31.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | 233 |
| Valgud | 14.0 g | 6.7 |
| Süsivesikud | 34.8 g | 16.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 31.0 g | 14.7 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 87 minutit reipat kõndi või 45 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 25% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret DK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti da menüüst; arvud on avaldatud da väärtused.
Source: Espresso House (DK) toitumisinfo allikast FatSecret DK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Coffee Mocha Frapino Standard
510 kcal portsjoni kohta
Jordbær & Vanilje Frapino Standard
510 kcal portsjoni kohta
Birthday Cake Frapino Standard
517 kcal portsjoni kohta
Coffee Caramel Frapino Standard
519 kcal portsjoni kohta
Choco Four Muffin
521 kcal portsjoni kohta
BBQ Chicken Bagel
454 kcal portsjoni kohta
Kõik Espresso House (DK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.