TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rugbrodssandwich-avocado-tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato
Rugbrødssandwich Avocado & Tomato (Espresso House (DK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 490 kcal, 14.0 g proteiinia ja 31.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 490 kcal | 233 |
| Proteiini | 14.0 g | 6.7 |
| Hiilihydraatit | 34.8 g | 16.6 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 31.0 g | 14.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 87 minuuttia reipasta kävelyä tai 45 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi da-valikosta; luvut ovat julkaistut da-arvot.
Source: Espresso House (DK): ravintoarvot lähteestä FatSecret DK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Coffee Mocha Frapino Standard
510 kcal annosta kohti
Jordbær & Vanilje Frapino Standard
510 kcal annosta kohti
Birthday Cake Frapino Standard
517 kcal annosta kohti
Coffee Caramel Frapino Standard
519 kcal annosta kohti
Choco Four Muffin
521 kcal annosta kohti
BBQ Chicken Bagel
454 kcal annosta kohti
Kaikki Espresso House (DK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.