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Penne Knoblauch-Alfredo mit Hähnchen für Gruppen
Penne Knoblauch-Alfredo mit Hähnchen für Gruppen bei East Side Mario's (Canada) hat 4 000 kcal je angegebener Portion, mit 207.0 g Eiweiß und 238.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 4 000 kcal | 156 |
| Eiweiß | 207.0 g | 8.1 |
| Kohlenhydrate | 266.0 g | 10.3 |
| davon Zucker | 32.0 g | 1.2 |
| Fett | 238.0 g | 9.3 |
| davon gesättigte Fettsäuren | 65.0 g | 2.5 |
| Ballaststoffe | 18.0 g | 0.7 |
| Salz | 24.05 g | 0.94 |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 709 Minuten zügigem Gehen oder 367 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 200% der Tagesenergie.
Das Salz darin sind etwa 401% der 6-g-Referenzaufnahme für Erwachsene.
Das sind die von der Kette selbst veröffentlichten Durchschnitte für ihren Markt. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Name maschinell nach Deutsch übersetzt aus dem English-Menü; die Zahlen sind die veröffentlichten English-Werte.
Source: von East Side Mario's (Canada) veröffentlichte Nährwerte · checked 2026-10-29
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