TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › instant-wholegrain-porridge
Instant Wholegrain Porridge
Instant Wholegrain Porridge (Costa Coffee (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 294 kcal, 13.0 g proteiinia ja 3.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 294 kcal | 101 |
| Proteiini | 13.0 g | 4.5 |
| Hiilihydraatit | 49.0 g | 16.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.9 g | 1.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 52 minuuttia reipasta kävelyä tai 27 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Costa Coffee (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pain Au Chocolat
299 kcal annosta kohti
Fruited Teacake
281 kcal annosta kohti
Prawn Mayo Sandwich
280 kcal annosta kohti
Tropical Mango Bubble Frappé - Coconut Drink - Medium
308 kcal annosta kohti
Chocolate Twist
309 kcal annosta kohti
Millionaire's Shortbread (Gluten Free)
279 kcal annosta kohti
Kaikki Costa Coffee (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.