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Pekanriekstu smalkmaizīte ar kļavu sīrupu
Pekanriekstu smalkmaizīte ar kļavu sīrupu no Circle K (Latvija) tem 194 kcal por porção declarada, com 2.1 g de proteína e 12.5 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 194 kcal | 451 |
| Proteínas | 2.1 g | 4.9 |
| Hidratos de carbono | 18.1 g | 42.1 |
| dos quais açúcares | 8.2 g | 19.1 |
| Gordura | 12.5 g | 29.1 |
| das quais saturados | 4.7 g | 10.9 |
| Fibra | 0.8 g | 1.9 |
| Sal | 0.18 g | 0.42 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 34 minutos de caminhada rápida ou 18 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 10% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 3% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Latviešu; os números são os valores Latviešu publicados.
Source: nutrição publicada por Circle K (Latvija) · checked 2026-10-24
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