TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rannumees-peekoni-ja-munaga-210g
Rännumees pekonilla ja munalla 210g
Rännumees pekonilla ja munalla 210g (Circle K (Eesti)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 477 kcal, 20.8 g proteiinia ja 28.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 477 kcal | 227 |
| Proteiini | 20.8 g | 9.9 |
| Hiilihydraatit | 31.3 g | 14.9 |
| josta sokereita | 3.8 g | 1.8 |
| Rasva | 28.4 g | 13.5 |
| josta tyydyttyneitä | 8.8 g | 4.2 |
| Kuitu | 6.7 g | 3.2 |
| Suola | 2.10 g | 1.00 |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 85 minuuttia reipasta kävelyä tai 44 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 24% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 35% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Eesti-valikosta; luvut ovat julkaistut Eesti-arvot.
Source: Circle K (Eesti) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Croissant kinkulla ja juustolla 190g
479 kcal annosta kohti
Mustikkamuffini 120g
473 kcal annosta kohti
Kana-mozzarella-juustociabatta 190g
469 kcal annosta kohti
Serrano Pretzel
490 kcal annosta kohti
BBQ-kanavoileipä 210g
496 kcal annosta kohti
Pieni juustohampurilainen
457 kcal annosta kohti
Kaikki Circle K (Eesti) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.