TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-melt-panini
Tonnikalasulatepanini
Tonnikalasulatepanini (Caffè Nero (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 496 kcal, 22.6 g proteiinia ja 19.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 496 kcal | 268 |
| Proteiini | 22.6 g | 12.2 |
| Hiilihydraatit | 59.1 g | 31.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.7 g | 10.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 88 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Caffè Nero (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Tonnikala-kurkkuleipä
488 kcal annosta kohti
Italialainen fenkolisalami-, cotto-kinkku- ja mozzarellafocaccia
476 kcal annosta kohti
Vapaan kanan munamajoneesivoileipä
517 kcal annosta kohti
Mozzarella-tomaattipanini
472 kcal annosta kohti
Porkkanakakku
470 kcal annosta kohti
Kana-pekonicaesar-wrap
464 kcal annosta kohti
Kaikki Caffè Nero (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.