TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › long-john-donut-mis
Пончик Лонг Джон - MIS
Пончик Лонг Джон - MIS в Brumby's (Australia) содержит 386 ккал на заявленную порцию, 5.5 г белка и 14.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 386 kcal | 327 |
| Белки | 5.5 g | 4.7 |
| Углеводы | 57.0 g | 48.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.6 g | 12.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 68 минут быстрой ходьбы или 35 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret Australia, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Brumby's (Australia) по данным FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Сэндвич с куриным салатом
386 ккал на порцию
Рулет с джемом
387 ккал на порцию
Мини-пицца Майти - Супремо
390 ккал на порцию
Булочка с ветчиной и салатом
380 ккал на порцию
Черничный Маффин
379 ккал на порцию
Ролл с курицей и салатом (из цельнозерновой муки)
395 ккал на порцию
Все позиции Brumby's (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.