TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › long-john-donut-mis
Long John Donut - MIS
Long John Donut - MIS no Brumby's (Australia) satur 386 kcal norādītajā porcijā, ar 5.5 g olbaltumvielu un 14.6 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 386 kcal | 327 |
| Olbaltumviela | 5.5 g | 4.7 |
| Ogļhidrāti | 57.0 g | 48.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.6 g | 12.4 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 68 minūtes strauja soļa vai 35 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 19% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret Australia, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Brumby's (Australia) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret Australia · checked 2026-10-25
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chicken Salad Sandwich
386 kcal uz porciju
Jam Scroll
387 kcal uz porciju
Mighty Mini Pizza - Supremo
390 kcal uz porciju
Ham Salad Roll
380 kcal uz porciju
Blueberry Muffin
379 kcal uz porciju
Chicken & Salad Roll - Wholemeal
395 kcal uz porciju
Visi Brumby's (Australia) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.