TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › long-john-donut-mis
Long John Donut - MIS
Long John Donut - MIS iš Brumby's (Australia) turi 386 kcal nurodytoje porcijoje, su 5.5 g baltymų ir 14.6 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 386 kcal | 327 |
| Baltymas | 5.5 g | 4.7 |
| Angliavandeniai | 57.0 g | 48.3 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 14.6 g | 12.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 68 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret Australia, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Brumby's (Australia) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret Australia · checked 2026-10-25
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chicken Salad Sandwich
386 kcal porcijoje
Jam Scroll
387 kcal porcijoje
Mighty Mini Pizza - Supremo
390 kcal porcijoje
Ham Salad Roll
380 kcal porcijoje
Blueberry Muffin
379 kcal porcijoje
Chicken & Salad Roll - Wholemeal
395 kcal porcijoje
Visi Brumby's (Australia) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.