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Tosta de fiambre e raclette
Tosta de fiambre e raclette no Brioche Dorée (FR) tem 616 kcal por porção declarada, com 28.7 g de proteína e 23.9 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 616 kcal | 246 |
| Proteínas | 28.7 g | 11.5 |
| Hidratos de carbono | 69.6 g | 27.8 |
| dos quais açúcares | 2.7 g | 1.1 |
| Gordura | 23.9 g | 9.6 |
| das quais saturados | 15.0 g | 6.0 |
| Fibra | 3.8 g | 1.5 |
| Sal | 3.60 g | 1.44 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 109 minutos de caminhada rápida ou 57 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 31% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 60% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa Français; os números são os valores Français publicados.
Source: nutrição publicada por Brioche Dorée (FR) · checked 2026-10-22
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