TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › mini-jam-donut-6-pack
Мини-пончик с джемом 6 штук
Мини-пончик с джемом 6 штук в Bakers Delight (Australia) содержит 198 ккал на заявленную порцию, 2.3 г белка и 10.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 198 kcal | 396 |
| Белки | 2.3 g | 4.6 |
| Углеводы | 23.6 g | 47.2 |
| в том числе сахара | 11.5 g | 23.0 |
| Жиры | 10.3 g | 20.6 |
| в том числе насыщенные | 4.9 g | 9.8 |
| Клетчатка | 0.8 g | 1.6 |
| Соль | 0.22 g | 0.43 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 4% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Bakers Delight (Australia) · checked 2026-10-24
Похожие позиции этого меню
White Farmers Loaf
199 ккал на порцию
Пикантная закуска с соусом для пиццы
200 ккал на порцию
Континентальный формовой хлеб Паста Дура
196 ккал на порцию
White Flour Loaf
195 ккал на порцию
White Block Loaf
195 ккал на порцию
Белый формовой хлеб высокий
195 ккал на порцию
Все позиции Bakers Delight (Australia) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.