TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › breakfast-smoothie-with-rolled-oats-chia-seeds-masai
Breakfast Smoothie (with Rolled Oats & Chia Seeds) (Masai)
Breakfast Smoothie (with Rolled Oats & Chia Seeds) (Masai) (Zarraffa's Coffee (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 501 kcal, 14.0 g proteiinia ja 13.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 501 kcal | — |
| Proteiini | 14.0 g | — |
| Hiilihydraatit | 76.6 g | — |
| josta sokereita | 54.5 g | — |
| Rasva | 13.0 g | — |
| josta tyydyttyneitä | 6.8 g | — |
| Kuitu | ei julkaistu | — |
| Suola | 0.53 g | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 89 minuuttia reipasta kävelyä tai 46 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 25% päivän energiasta.
Sen sisältämä suola on noin 9% aikuisen 6 g:n päivittäisestä vertailusaannista.
Nämä ovat ketjun omat julkaisemat keskiarvot sen markkinalle. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Zarraffa's Coffee (Australia) julkaisemat ravintoarvot · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Garden Veggie Zed Bread
500 kcal annosta kohti
Hot Chocolate (Grande)
499 kcal annosta kohti
Gourmet Beef Roll
499 kcal annosta kohti
Coconut Loaf
496 kcal annosta kohti
Latte Float (Masai)
494 kcal annosta kohti
Raspberry & White Chocolate Muffin
510 kcal annosta kohti
Kaikki Zarraffa's Coffee (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.