TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-turkey-cheese-spud
Ham, Turkey & Cheese Spud
Ham, Turkey & Cheese Spud iš Subway (UK) turi 485 kcal nurodytoje porcijoje, su 27.0 g baltymų ir 18.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 485 kcal | 124 |
| Baltymas | 27.0 g | 6.9 |
| Angliavandeniai | 52.0 g | 13.3 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 18.0 g | 4.6 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 86 minučių greito ėjimo arba 45 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 24% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Rotisserie-Style Chicken & Cheese Spud
484 kcal porcijoje
Bacon and Cheese Toastie
487 kcal porcijoje
Ham & Cheese Spud
481 kcal porcijoje
Garlic Cheesesteak Salad
493 kcal porcijoje
Spiced Plant Patty Wrap
494 kcal porcijoje
Meatball Marinara Pork & Beef Meatballs Wrap
474 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.