TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-salad
Ham and Turkey Salad
Ham and Turkey Salad no Subway (UK) satur 135 kcal norādītajā porcijā, ar 17.0 g olbaltumvielu un 5.3 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 135 kcal | 63 |
| Olbaltumviela | 17.0 g | 8.0 |
| Ogļhidrāti | 4.9 g | 2.3 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 5.3 g | 2.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 24 minūtes strauja soļa vai 12 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 7% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret UK, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (UK) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret UK · checked 2026-10-26
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Chipotle Cheesy Bites
145 kcal uz porciju
Tuna with Lite Mayonnaise
145 kcal uz porciju
Chicken Breast Salad
148 kcal uz porciju
Lincolnshire Sausage Patty
121 kcal uz porciju
Coleslaw - Double
119 kcal uz porciju
Turkey Salad
119 kcal uz porciju
Visi Subway (UK) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.