TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-salad
Ham and Turkey Salad
Ham and Turkey Salad (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 135 kcal, 17.0 g valku ja 5.3 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 135 kcal | 63 |
| Valgud | 17.0 g | 8.0 |
| Süsivesikud | 4.9 g | 2.3 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.3 g | 2.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 24 minutit reipat kõndi või 12 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 7% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Chipotle Cheesy Bites
145 kcal portsjoni kohta
Tuna with Lite Mayonnaise
145 kcal portsjoni kohta
Chicken Breast Salad
148 kcal portsjoni kohta
Lincolnshire Sausage Patty
121 kcal portsjoni kohta
Coleslaw - Double
119 kcal portsjoni kohta
Turkey Salad
119 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.