TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-turkey-salad
Ham and Turkey Salad
Ham and Turkey Salad (Subway (UK)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 135 kcal, 17.0 g proteiinia ja 5.3 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 135 kcal | 63 |
| Proteiini | 17.0 g | 8.0 |
| Hiilihydraatit | 4.9 g | 2.3 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 5.3 g | 2.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 24 minuuttia reipasta kävelyä tai 12 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 7% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret UK, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (UK): ravintoarvot lähteestä FatSecret UK · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Chipotle Cheesy Bites
145 kcal annosta kohti
Tuna with Lite Mayonnaise
145 kcal annosta kohti
Chicken Breast Salad
148 kcal annosta kohti
Lincolnshire Sausage Patty
121 kcal annosta kohti
Coleslaw - Double
119 kcal annosta kohti
Turkey Salad
119 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (UK) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.