TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-cheese-sub
Ham and Cheese Sub
Ham and Cheese Sub (Subway (UK)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 380 kcal, 20.0 g valku ja 16.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 380 kcal | 252 |
| Valgud | 20.0 g | 13.2 |
| Süsivesikud | 39.0 g | 25.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 16.0 g | 10.6 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 67 minutit reipat kõndi või 35 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 19% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret UK, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti English menüüst; arvud on avaldatud English väärtused.
Source: Subway (UK) toitumisinfo allikast FatSecret UK · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Turkey Wrap
381 kcal portsjoni kohta
Plant Patty Sub
375 kcal portsjoni kohta
Italian B.M.T Sub
386 kcal portsjoni kohta
Tex Mexan Salad
386 kcal portsjoni kohta
Tex Mexan Sub
386 kcal portsjoni kohta
Philly Steak Wrap
367 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (UK) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.