TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › ham-and-cheese-sub
Ham and Cheese Sub
Ham and Cheese Sub iš Subway (UK) turi 380 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.0 g baltymų ir 16.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 380 kcal | 252 |
| Baltymas | 20.0 g | 13.2 |
| Angliavandeniai | 39.0 g | 25.8 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 16.0 g | 10.6 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 67 minučių greito ėjimo arba 35 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 19% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret UK, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (UK) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret UK · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Turkey Wrap
381 kcal porcijoje
Plant Patty Sub
375 kcal porcijoje
Italian B.M.T Sub
386 kcal porcijoje
Tex Mexan Salad
386 kcal porcijoje
Tex Mexan Sub
386 kcal porcijoje
Philly Steak Wrap
367 kcal porcijoje
Visi Subway (UK) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.