TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonfisk-alla-sub
Tonfisk alla Sub
Tonfisk alla Sub iš Subway (SE) turi 334 kcal nurodytoje porcijoje, su 20.0 g baltymų ir 12.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 334 kcal | 148 |
| Baltymas | 20.0 g | 8.8 |
| Angliavandeniai | 37.0 g | 16.4 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 12.0 g | 5.3 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 59 minučių greito ėjimo arba 31 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 17% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret SE, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (SE) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret SE · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Spicy Vegan alla Sub
340 kcal porcijoje
Chicken Teriyaki Wrap
350 kcal porcijoje
No Chicken Teriyaki
316 kcal porcijoje
No Chicken Teriyaki Sallad
316 kcal porcijoje
Pepperoni & Cheese Toasty
311 kcal porcijoje
Melt alla Sub
310 kcal porcijoje
Visi Subway (SE) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.