TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-salad
Smashed Falafel Salad
Smashed Falafel Salad в Subway (New Zealand) содержит 306 ккал на заявленную порцию, 12.4 г белка и 15.6 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 306 kcal | 106 |
| Белки | 12.4 g | 4.3 |
| Углеводы | 24.6 g | 8.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.6 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 54 минут быстрой ходьбы или 28 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 15% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret New Zealand, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: пищевая ценность Subway (New Zealand) по данным FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Veggie Delite with Avo Wrap
308 ккал на порцию
Pork Riblet Salad
303 ккал на порцию
Chicken Strips Salad (Large)
311 ккал на порцию
Smashed Avo on Toast
312 ккал на порцию
Avocado Toastie
312 ккал на порцию
Chicken Teriyaki Sandwich
313 ккал на порцию
Все позиции Subway (New Zealand) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.