TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › smashed-falafel-salad
Smashed Falafel Salad
Smashed Falafel Salad (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 306 kcal, 12.4 g proteiinia ja 15.6 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 306 kcal | 106 |
| Proteiini | 12.4 g | 4.3 |
| Hiilihydraatit | 24.6 g | 8.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 15.6 g | 5.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 54 minuuttia reipasta kävelyä tai 28 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 15% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Veggie Delite with Avo Wrap
308 kcal annosta kohti
Pork Riblet Salad
303 kcal annosta kohti
Chicken Strips Salad (Large)
311 kcal annosta kohti
Smashed Avo on Toast
312 kcal annosta kohti
Avocado Toastie
312 kcal annosta kohti
Chicken Teriyaki Sandwich
313 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.