TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › italian-b-m-t-salad
Italian B.M.T. Salad
Italian B.M.T. Salad (Subway (New Zealand)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 258 kcal, 17.4 g proteiinia ja 16.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 258 kcal | 97 |
| Proteiini | 17.4 g | 6.6 |
| Hiilihydraatit | 8.5 g | 3.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.9 g | 6.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 46 minuuttia reipasta kävelyä tai 24 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 13% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret New Zealand, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (New Zealand): ravintoarvot lähteestä FatSecret New Zealand · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Coca-Cola (600 ml)
258 kcal annosta kohti
Meatball Mozza Pot
254 kcal annosta kohti
Veggie Delite with Avo Salad (Large)
249 kcal annosta kohti
Ham, Cheese & Tomato Jaffle
248 kcal annosta kohti
Chipotle Quesadilla
268 kcal annosta kohti
Chicken Classic Salad
268 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (New Zealand) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.