TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-wrapit
Tonnikala Wrapit
Tonnikala Wrapit (Subway (FI)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 563 kcal, 30.0 g valku ja 26.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 563 kcal | 119 |
| Valgud | 30.0 g | 6.3 |
| Süsivesikud | 52.0 g | 11.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 26.0 g | 5.5 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 100 minutit reipat kõndi või 52 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 28% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret FI, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Suomi menüüst; arvud on avaldatud Suomi väärtused.
Source: Subway (FI) toitumisinfo allikast FatSecret FI · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise)
563 kcal portsjoni kohta
Fiesta Fajita Sub
567 kcal portsjoni kohta
Footlong Nachos (Taco Beef & Cheese)
569 kcal portsjoni kohta
Pepperoni & Juusto Dipper
556 kcal portsjoni kohta
Chick'n'Blues Subi-Panini
556 kcal portsjoni kohta
Nacho Kana Wrapit
572 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (FI) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.