TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-wrapit
Tonnikala Wrapit
Tonnikala Wrapit no Subway (FI) satur 563 kcal norādītajā porcijā, ar 30.0 g olbaltumvielu un 26.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 563 kcal | 119 |
| Olbaltumviela | 30.0 g | 6.3 |
| Ogļhidrāti | 52.0 g | 11.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 26.0 g | 5.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 100 minūtes strauja soļa vai 52 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 28% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret FI, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Subway (FI) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret FI · checked 2026-10-12
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Tuna Wrap (with Lite Mayonaise)
563 kcal uz porciju
Fiesta Fajita Sub
567 kcal uz porciju
Footlong Nachos (Taco Beef & Cheese)
569 kcal uz porciju
Pepperoni & Juusto Dipper
556 kcal uz porciju
Chick'n'Blues Subi-Panini
556 kcal uz porciju
Nacho Kana Wrapit
572 kcal uz porciju
Visi Subway (FI) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.