TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva
Kokojyvä
Kokojyvä в Subway (FI) содержит 157 ккал на заявленную порцию, 7.5 г белка и 0.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 157 kcal | 207 |
| Белки | 7.5 g | 9.9 |
| Углеводы | 27.0 g | 35.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.8 g | 1.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 28 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret FI, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Suomi; цифры — опубликованные значения Suomi.
Source: пищевая ценность Subway (FI) по данным FatSecret FI · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Kasvispihvi
151 ккал на порцию
Mini Kalkkuna Sub
151 ккал на порцию
Mini Veggie Delite Sub
145 ккал на порцию
Tonnikala sis. Majoneesi
145 ккал на порцию
Kananrinta Salaatit
172 ккал на порцию
Nacho Kana Salaatit
172 ккал на порцию
Все позиции Subway (FI) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.