TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva
Kokojyvä
Kokojyvä iš Subway (FI) turi 157 kcal nurodytoje porcijoje, su 7.5 g baltymų ir 0.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 157 kcal | 207 |
| Baltymas | 7.5 g | 9.9 |
| Angliavandeniai | 27.0 g | 35.5 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 0.8 g | 1.1 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 28 minučių greito ėjimo arba 14 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
Kasvispihvi
151 kcal porcijoje
Mini Kalkkuna Sub
151 kcal porcijoje
Mini Veggie Delite Sub
145 kcal porcijoje
Tonnikala sis. Majoneesi
145 kcal porcijoje
Kananrinta Salaatit
172 kcal porcijoje
Nacho Kana Salaatit
172 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.