TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva-siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella (Subway (FI)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 217 kcal, 10.3 g valku ja 5.9 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 217 kcal | 252 |
| Valgud | 10.3 g | 12.0 |
| Süsivesikud | 28.0 g | 32.6 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 5.9 g | 6.9 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 38 minutit reipat kõndi või 20 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret FI, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Suomi menüüst; arvud on avaldatud Suomi väärtused.
Source: Subway (FI) toitumisinfo allikast FatSecret FI · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 kcal portsjoni kohta
Šokolaaditükkidega küpsis
214 kcal portsjoni kohta
Vikerkaareküpsis
214 kcal portsjoni kohta
Kinkku Salaatit
223 kcal portsjoni kohta
Double Chocolate Cookie
209 kcal portsjoni kohta
Hunajakaura
228 kcal portsjoni kohta
Kõik Subway (FI) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.