TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kokojyva-siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella
Kokojyvä Siemensekoituksella iš Subway (FI) turi 217 kcal nurodytoje porcijoje, su 10.3 g baltymų ir 5.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 217 kcal | 252 |
| Baltymas | 10.3 g | 12.0 |
| Angliavandeniai | 28.0 g | 32.6 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 5.9 g | 6.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 38 minučių greito ėjimo arba 20 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 11% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret FI, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Subway (FI) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret FI · checked 2026-10-12
Panašūs patiekalai šiame meniu
White Chocolate Chip Macadamia Nut Cookie
215 kcal porcijoje
Chocolate Chunk Cookie
214 kcal porcijoje
Rainbow Cookie
214 kcal porcijoje
Kinkku Salaatit
223 kcal porcijoje
Double Chocolate Cookie
209 kcal porcijoje
Hunajakaura
228 kcal porcijoje
Visi Subway (FI) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.