TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-wrap
Tuna Wrap
Tuna Wrap (Subway (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 436 kcal, 19.0 g proteiinia ja 16.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 436 kcal | 174 |
| Proteiini | 19.0 g | 7.6 |
| Hiilihydraatit | 53.0 g | 21.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 16.0 g | 6.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 77 minuuttia reipasta kävelyä tai 40 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 22% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Subway (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
The Philly Boss Sub
437 kcal annosta kohti
Smoky Beast Sub
437 kcal annosta kohti
Tasty Tandoori Sub
430 kcal annosta kohti
Nacho Chicken Classic Sub
444 kcal annosta kohti
Plant-Based Dölicious Chicken Sub
448 kcal annosta kohti
Sliced Chicken Wrap
423 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.