TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salate
Tuna Salate
Tuna Salate в Subway (DE) содержит 182 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 10.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 182 kcal | 62 |
| Белки | 14.0 g | 4.8 |
| Углеводы | 8.5 g | 2.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.0 g | 3.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 32 минут быстрой ходьбы или 17 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret DE, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: пищевая ценность Subway (DE) по данным FatSecret DE · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Nacho Chicken Bites - 4 Stück
180 ккал на порцию
Картофель фри вафлями
184 ккал на порцию
Latte Macchiato - Large
185 ккал на порцию
Mirinda Einweg
191 ккал на порцию
Cheese Oregano Brot
195 ккал на порцию
Капучино - Большой
166 ккал на порцию
Все позиции Subway (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.