TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › tuna-salate
Tuna Salate
Tuna Salate (Subway (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 182 kcal, 14.0 g proteiinia ja 10.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 182 kcal | 62 |
| Proteiini | 14.0 g | 4.8 |
| Hiilihydraatit | 8.5 g | 2.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.0 g | 3.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 17 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Subway (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Nacho Chicken Bites - 4 Stück
180 kcal annosta kohti
Ristikkoranskalaiset
184 kcal annosta kohti
Latte Macchiato - Large
185 kcal annosta kohti
Mirinda Einweg
191 kcal annosta kohti
Cheese Oregano Brot
195 kcal annosta kohti
Iso cappuccino
166 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.