TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › legendary-teriyaki-sub
Legendary Teriyaki Sub
Legendary Teriyaki Sub (Subway (DE)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 390 kcal, 29.0 g proteiinia ja 10.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 390 kcal | 142 |
| Proteiini | 29.0 g | 10.5 |
| Hiilihydraatit | 45.0 g | 16.4 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 10.0 g | 3.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 69 minuuttia reipasta kävelyä tai 36 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 20% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret DE, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Deutsch-valikosta; luvut ovat julkaistut Deutsch-arvot.
Source: Subway (DE): ravintoarvot lähteestä FatSecret DE · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Plant-Based Chicken Teriyaki Wrap
391 kcal annosta kohti
Plant-Based Legendary Teriyaki Sub
389 kcal annosta kohti
Chicken Tandoori Sub
388 kcal annosta kohti
Nacho Chicken Sub
380 kcal annosta kohti
Nacho Chicken Bites - 9 Stück
405 kcal annosta kohti
Philly Beef & Cheese Wrap
406 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (DE) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.