TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › pizza-melt-sub
Pizza Melt Sub
Pizza Melt Sub (Subway (Australia)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 450 kcal, 21.4 g proteiinia ja 20.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 450 kcal | 224 |
| Proteiini | 21.4 g | 10.6 |
| Hiilihydraatit | 42.6 g | 21.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.8 g | 10.3 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 80 minuuttia reipasta kävelyä tai 41 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 23% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret Australia, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi English-valikosta; luvut ovat julkaistut English-arvot.
Source: Subway (Australia): ravintoarvot lähteestä FatSecret Australia · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Pizza Melt Wrap
444 kcal annosta kohti
Pizza Melt Salad - Large
460 kcal annosta kohti
Seafood Sensation Sub
464 kcal annosta kohti
Chicken Bacon Ranch Sub
466 kcal annosta kohti
BLT with Egg & Cheese Breakfast 6-Inch Sub
434 kcal annosta kohti
Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad - Large
429 kcal annosta kohti
Kaikki Subway (Australia) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.