TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kerniges-mit-gouda
Kerniges mit Gouda
Kerniges mit Gouda no Steinecke (DE) satur 316 kcal norādītajā porcijā, ar 11.0 g olbaltumvielu un 22.1 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 316 kcal | 316 |
| Olbaltumviela | 11.0 g | 11.0 |
| Ogļhidrāti | 18.4 g | 18.4 |
| tostarp cukuri | 2.1 g | 2.1 |
| Tauki | 22.1 g | 22.1 |
| tostarp piesātinātās | 6.2 g | 6.2 |
| Šķiedrvielas | nav publicēts | — |
| Sāls | 1.30 g | 1.30 |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 56 minūtes strauja soļa vai 29 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 16% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 22% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Steinecke (DE) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Cranberrybrötchen
316 kcal uz porciju
Kerniges mit Bio Salami
315 kcal uz porciju
Ofenfrisches mit Salami / Gouda
315 kcal uz porciju
Brotmeisterstulle mit Gouda
315 kcal uz porciju
Brotmeisterstulle mit Salami/Gouda
315 kcal uz porciju
Brögel mit Ei
314 kcal uz porciju
Visi Steinecke (DE) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.