TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › donut
Пончик
Пончик в Steinecke (DE) содержит 463 ккал на заявленную порцию, 6.3 г белка и 30.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 463 kcal | 463 |
| Белки | 6.3 g | 6.3 |
| Углеводы | 42.0 g | 42.0 |
| в том числе сахара | 15.0 g | 15.0 |
| Жиры | 30.0 g | 30.0 |
| в том числе насыщенные | 18.0 g | 18.0 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 0.80 g | 0.80 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 82 минут быстрой ходьбы или 43 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 13% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню Deutsch; цифры — опубликованные значения Deutsch.
Source: опубликованные данные Steinecke (DE) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Шоколадная булочка
463 ккал на порцию
Францбрёдхен
461 ккал на порцию
Kokosmakrone
466 ккал на порцию
Leipziger Lerchen
469 ккал на порцию
Eisenbahnschiene
457 ккал на порцию
Creme-Fächer
470 ккал на порцию
Все позиции Steinecke (DE) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.