TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-on-wholemeal
Ham, Cheese & Tomato on Wholemeal
Ham, Cheese & Tomato on Wholemeal в Soul Origin (AU) содержит 392 ккал на заявленную порцию, 22.5 г белка и 12.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 392 kcal | 178 |
| Белки | 22.5 g | 10.2 |
| Углеводы | 44.9 g | 20.4 |
| в том числе сахара | 2.6 g | 1.2 |
| Жиры | 12.9 g | 5.9 |
| в том числе насыщенные | 7.4 g | 3.4 |
| Клетчатка | не опубликовано | — |
| Соль | 3.33 g | 1.51 |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 20% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 55% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Soul Origin (AU) · checked 2026-10-22
Похожие позиции этого меню
Bacon & Egg Roll
392 ккал на порцию
Apple Crumble Danish
394 ккал на порцию
Haloumi Salad (Small)
394 ккал на порцию
Шоколадный Круассан
399 ккал на порцию
Chicken Caesar Salad (Halal, Large)
385 ккал на порцию
Grilled Chicken Wrap
385 ккал на порцию
Все позиции Soul Origin (AU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.