TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham-cheese-tomato-on-wholemeal
Ham, Cheese & Tomato on Wholemeal
Ham, Cheese & Tomato on Wholemeal iš Soul Origin (AU) turi 392 kcal nurodytoje porcijoje, su 22.5 g baltymų ir 12.9 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 392 kcal | 178 |
| Baltymas | 22.5 g | 10.2 |
| Angliavandeniai | 44.9 g | 20.4 |
| iš kurių cukrų | 2.6 g | 1.2 |
| Riebalai | 12.9 g | 5.9 |
| iš kurių sočiosios | 7.4 g | 3.4 |
| Skaidulos | nepaskelbta | — |
| Druska | 3.33 g | 1.51 |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 69 minučių greito ėjimo arba 36 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 20% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 55% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Soul Origin (AU) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-26
Panašūs patiekalai šiame meniu
Bacon & Egg Roll
392 kcal porcijoje
Apple Crumble Danish
394 kcal porcijoje
Haloumi Salad (Small)
394 kcal porcijoje
Chocolate Croissant
399 kcal porcijoje
Chicken Caesar Salad (Halal, Large)
385 kcal porcijoje
Grilled Chicken Wrap
385 kcal porcijoje
Visi Soul Origin (AU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.